Pourquoi le choix du Yoga du Rire ?
J’ai découvert le yoga du rire lors de ma formation de Naturopathie. J’ai participé à une séance lors d’un atelier découverte. Cette atelier m’a permis de libérer certaines peurs, doutes et le mal être du regard des autres sur moi. Il faut savoir à cette période j’étais une personne très introvertie, j’avais peur de me retrouver face à un groupe pour parler, et je rougissais facilement.
La Naturopathie et le yoga du rire m’ont permis de me libérer de ses peurs, maintenant j’anime des ateliers, des conférences, j’ose m’exprimer, j’anime aussi des séances de yoga du rire.
Les bienfaits du Yoga du Rire :
Les bienfaits du yoga du rire sont nombreux , le principal attrait des personnes à rejoindre une séance de yoga du rire réside dans les avantages pour la santé.
La médecine est catégorique le rire renforce :
- le système immunitaire,
- le système cardiovasculaire : 10 mn de rire en séance équivalent à 30 mn de rameur.
- Il augmente la circulation sanguine, et réduit la tension artérielle.
- Détend les muscles, car il réduit le stress.
- Améliore le sommeil.
- Diminue les symptômes allergiques, asthme, l’arthrite, utile dans les maladies chroniques.
Le yoga du rire va aussi avoir un impact sur votre vie personnelle, car elle va croître votre capacité à être heureux au quotidien, car le rire apporte plus de joie et être joyeux change la vie : la votre et celle de votre entourage. Avec votre rire, vous faites le plein de bonne humeur en quelques minutes grâce à la libération d’endorphines. Votre visage, vos comportements, vos actions et vos propos n’y échapperont pas. Vous développez une attitude positive. Famille, amis, voisins, relations apprécieront.
Le yoga du rire est aussi un outil de développement personnel car il vous amène à :
- Lâcher prise.
- Prendre du recul.
- Favorise la confiance en soi.
- Meilleure aptitude à communiquer à s’exprimer en public.
- Apporte de la vitalité.
Le yoga du rire est un concept nouveau que je crois révolutionnaire car il est : Accessible, Simple, Efficace.
Sa pratique touche l’essentiel : elle est respectueuse de notre équilibre biologique, physiologique, psychosociaux, et nous ouvre de nouveaux chemins. Rire, dans la bonne humeur et la joie de vivre, est un ingrédient formidable pour nous accompagner au quotidien. On y emprunte souvent le chemin du coeur, pour un retour à l’humanité.
Je vous dis à bientôt pour des séances de Rire !!! hoho!!! hahaha!!!!
Ma’rire.